Робин Шарма Монах который продал свой феррари (конспект)

Монах

  1. Предварительная информация

    1. Не сожалеть о прошлом – это добрый учитель

    2. Приобрести неразрывные качества: власть над собой и ответственность за свои поступки (они уберегут от возврата к хаосу)

    3. Притча:

      1. Сад (сознание)

      2. Маяк (цель)

      3. Японец (мужество)

      4. Провод (сила воли и дисциплина)

      5. Секундомер (время)

      6. Розы (окружающие)

      7. Тропа (жизнь)

  2. Сознание (необыкновенный сад):

    1. Заботиться, подпитывать и возделывать

    2. Не позволять пустить корни сорнякам скверных мыслей и дурных поступков (ухаживать за садом каждый день)

    3. Ни одной отрицательной мысли

    4. Охранять доступ к своему уму

    5. Контроль над сознанием (квинтэссенция управления жизнью)

    6. Понять: Совершенство сознания приходит путем усовершенствования определенных условий

    7. Посвятить себя изменению своего внутреннего мира

    8. Выбирать наиболее выгодный для тебя ответ на то, что произошло с тобой (привычка: искать положительное в каждом событии. Вспомнить каким авторитетом пользовался Иисус, за ним шли тысячи людей. Добро всегда сильнее зла)

    9. Контролировать мысли и реакцию на происходящее (так я контролирую свою судьбу). Все события нейтральны

    10. Иметь мужество и терпение находить в потерях и плохих ситуациях преимущество

    11. Следовать принципу: В жизни нет ошибок, есть уроки. Нет отрицательного опыта, есть возможность для роста, продвижения по дороге самосовершенствования. Уроки наполняют меня внутренней и внешней силой. Без них я застрял бы на ровном месте. Одна дверь закрывается, вторая открывается

    12. Секрет Озера. Все всегда создается дважды: вначале в сознании, затем в реальности. В тихом месте: Закрыть глаза, сделать несколько глубоких вдохов (через 2-3 мин. расслабление). Представить себя в образе того, кем хочу стать, чего хочу достичь, что хочу иметь

    13. Забудь о своем прошлом

    14. Ожидай самого лучшего

    15. Найти мужество вернуться к своим мечтам

    16. Благоговеть перед жизнью и радоваться чудесам жизни, тогда вселенная тайно сговорится с тобой, внося в твою жизнь волшебство

    17. Быть вдохновленным великой целью

    18. Сознание замечательный слуга, но ужасный хозяин. Цена величия – это ответственность за каждую свою мысль.

    19. Тренируй мозг, как мускул

    20. Разрушить границы богатством мышления

    21. Настойчиво применять на протяжении одного месяца эти знания

    22. Наслаждайся процессом собственного взросления и своими новыми возможностями (чем меньше сосредоточенность на результате – тем быстрее он приходит)

    23. Основополагающие принципы:

      1. Концентрация – основа совершенства сознания

      2. Выясни, чем ты действительно любишь заниматься, и все свои силы отдай этому занятию (это почти всегда связано со служением другим)

      3. Живи настоящим моментом

      4. Не беспокойся (тогда не будет утечка бесценной энергии и потенциала сознания)

      5. Регулярно покидать зону привычного (это лучшее, что может для себя сделать человек)

      6. Сознание, тело, душа

      7. Начни делать то, что ты всегда хотел, перестань быть слишком практичным

      8. Найди истинную причину твоего существования, и затем найди в себе мужество действовать в соответствии с ней

      9. Думать как на следующий день улучшить себя (10 мин в день)

    24. Сердце Розы (способ управления сознанием, превосходящий все остальные). Нужен объект концентрации и тихое место. Просто возвращать свое внимание на объект концентрации (выполнять ритуал ежедневно на протяжении 21 дня, иначе он не подействует). Скоро сознание станет сильным и управляемым.

    25. Неподвижность – ступенька на пути к соединению со всеобщим источником разума

    26. Метод Противоположного Мышления: Сознание может удерживать только одну мысль. Как только плохая мысль заполняет сознание – немедленно заменить ее мыслью, поднимающей настроение (развивает положительное творческое мышление, уже через неделю отрицательные мысли не задерживаются в сознании и теряют негативное влияние)

    27. Заботься о своих мыслях так, как ты бы заботился о том, что тебе больше всего дорого в жизни. Избавиться от внутренних беспокойств.

    28. Мыслить чистыми мыслями (саттвически). Если отрицательная проникнет, наказать себя (простое и жесткое наказание без последствий)

    29. Стремиться превзойти самого себя

    30. Поступать по законам своей совести и сердца. Не волнует мнение других. Решить самому что есть добро и следовать этому.

    31. Не стыдиться делать шаги, которые считаю правильными

    32. Не сравнивать себя с другими (по усредненным меркам, не тратить время на мысли о чьих-то мечтах)

    33. Заинтересованность и сосредоточенность – источник моей энергии

  3. Цель (разжигает внутренний огонь):

    1. Стать капитаном для ищущих маяк

    2. Изучать других и обретешь мудрость

    3. Изучать себя и обретешь озарение

    4. Принцип: цель жизни – это жизнь с целью. В плане:

      1. Эмоциональном

      2. Материальном

      3. Физическом

      4. Духовном

    5. Ясно определить приоритеты и цели каждого аспекта своей жизни

    6. Принцип: секрет счастья в постоянных усилиях для достижения своих целей и неуклонном следовании вперед, так разжигается огонь души

    7. Познай самого себя – это ключ к прозрению

    8. Постоянство цели – секрет успеха

    9. Точно определи желания в сферах:

      1. Сознательной

      2. Физической

      3. Духовной

    10. Имей интерес к жизни

    11. Запиши цели на бумаге (красный флажок для нужных мыслей из 60 000)

    12. Сосредоточься на познании самого себя. Познай, в чем ты можешь преуспеть, и что делает тебя счастливым

    13. Живи с пониманием важности времени

    14. Сосредоточь мысли на главных целях своей жизни

    15. 5 этапов достижения целей:

      1. Максимально четко увидеть в сознании результат. Тем эффективнее процесс

      2. Оказать на себя положительное давление. Попасть в безвыходное положение. Публичное обещание, наказание за невыполнение. Чтобы не вернуться на проторенную дорогу. Приучить сознание ассоциировать приятное с полезными привычками, а наказание с дурными. Тогда слабости быстро меня покинут

      3. Ставить цели, рассчитав время. Точный конечный срок

      4. Обязательное закрепление на бумагу, иначе это вообще не цель. Книга желаний с картинками. Познай истину. Какой ты на самом деле. Цели: физические, финансовые, отношения, духовные

      5. Закрепить привычку. Правило 21 дня (новые нейронные связи). Заменить дурные хорошими. Должно быть: желание делать и уверенность что дело правильное. Выполнять ежедневно одинаковым образом и в одно и то же время (тогда это ритуал)

    16. Не возводить мелкое в ранг значительного

    17. Контроль над жизнью. Решить вести свою игру, быть хозяином жизни.

  4. Мужество (руководство собою)

    1. Постоянно непрестанно усовершенствоваться (кайзен)

    2. Овладеть самим собой – суть жизненного мастерства

    3. Обучение, разум открыт новым знаниям (чаша пуста) – путь к озарению

    4. Задавай себе даже самые простые вопросы (самый эффективный метод просветленного знания)

    5. Воспитать в себе сильный характер, полный:

      1. Дисциплины

      2. Энергии

      3. Воли

      4. Оптимизма

    6. Воспитать:

      1. Глубокое ощущение веры в свои способности

      2. Несгибаемый дух

    7. Совершенствовать:

      1. Сознание

      2. Тело

      3. Душу

    8. Мужество:

      1. Позволяет делать все, что захочу, т.к. я знаю, что это правильно

      2. Дает контроль над самим собой, т.к. упорствуешь там, где другие потерпели неудачу

    9. Совершенствоваться (на это нужно огромное мужество)

    10. Воспитывай душу, т.к. иначе чувствуешь опустошенность и нереализованность, достигнув чего-либо

    11. Выходи из круга комфорта, и исследуй неизвестное для освобождения настоящих способностей

    12. Работай над сознанием, телом и духом

    13. Делай то, чего боишься (имеется в виду, движущее к цели)

    14. Живи с энергией и воодушевлением

    15. Делай то, что всегда хотел, но не делал (исключи все оправдания бездействия)

    16. Готовься к полной жизни (сознание должно быть подготовлено)

    17. Определить то, что меня сдерживает, написать список своих слабостей

    18. Список что мне мешает жить полной жизнью

    19. Сразиться со своими страхами, уничтожить любые (их также легко уничтожить, как и возвысить)

    20. Понять анатомию страха

    21. Стань просветленным: испытывая счастье, отложи кратковременное удовольствие ради долговременного удовлетворения

    22. Реализуй достойную цель (тогда процесс приносит счастье и удовлетворение)

    23. Сменить неважные занятия на значительное (нужно большое мужество)

    24. Десять ритуалов (1 час ежедневно):

      1. Ритуал Одиночества. Период покоя 15-50 мин. Остановка для души. Одиночество и покой соединяют с творческим источником. Разум – озеро. Одно и то же время суток. Общение с природой.

      2. Ритуал Физического Совершенства. 5 ч/нед. Йога омолаживает тело, концентрирует ум. Дыхание.

      3. Ритуал Здорового Питания. Живая пища (овощи, фрукты, злаки), меньше энергии на переваривание. Сон качественнее, не сразу после еды.

      4. Ритуал Погружения в Знание. Стать учеником жизни. Определить приоритеты. Не жить в оковах распорядка. Сосредоточение на нужных вещах (велит совесть и сердце). Чтение 30 мин/день – изучение. Биографии. Просветление – извлечение книгами того, что есть внутри тебя.

      5. Ритуал Собственного Отображения. Познай самого себя. Это привычка мыслить достаточно для процветания. Анализ положительных и отрицательных поступков за день, четкий план по улучшению, незамедлительная реализация.

      6. Ритуал Раннего Пробуждения. Подниматься с солнцем. Спать 6 часов. Стремиться к качеству отдыха, а не к количеству. Не есть после 8-ми, т.к. сон лучше. Перед сном – медитация. 10 мин перед сном и 10 мин после пробуждения – глубинное действие на подсознание. Смех.

      7. Ритуал Музыки. Слушать хорошую музыку.

      8. Ритуал Произнесенного слова. Мантра (сознание освобождение). Это самопророчество. Твой образ – это властелин, не допускающий твои действия, противоречащие его взглядам (изменяется мантрами).

      9. Ритуал Гармоничного характера. Это разновидность концепции собственного образа. Ежедневно усиливать действия для создания характера, маленькие шажки. Мысль -> Действие -> Привычка -> Характер -> Судьба. Действовать в гармонии с принципами: усердие, сострадание, смирение, терпение, честность, правильность и мужество. Тогда черпаешь высшую силу. Жить в гармонии с характером и велениями сердца. Чистота помыслов.

      10. Ритуал Простоты. Не погибнуть в мелочах. Концентрация на главном. Уменьшить потребности (еда, недорогая одежда). Стремиться осуществить свои мечты. Улучшая себя – совершенствуешь жизни всех. Смело и мужественно продвигаться к своим мечтам. Неудача – это твой друг. Получать пользу через поражение – фундаментальный закон природы.

  5. Дисциплина

    1. Ежедневные крошечные шажки, дают железную волю, самоконтроль (многожильный провод из тончайших жил – прочнее стали)

    2. Избавиться как можно быстрее от психического заболевания: недостатка силы воли.

    3. Сила воли позволяет выполнить то, что ты себе предписал.

    4. Дисциплиной сформировать характер, исполненный мужества и спокойствия.

    5. Воспитать в себе дисциплину в сравнительно короткий срок (по силам любому).

    6. Принцип: подняться выше своего собственного бывшего Я. Не стараться перегнать других, стараться перегнать себя.

    7. Научиться управлять собой (тогда придет решимость исполнить все, что хотел)

    8. Дисциплина даст чувство свободы (именно свободы выбора, а не свободы поступков, которую имеют и недисциплинированные)

    9. Свободу строят кирпичик за кирпичиком (первый – сила воли)

    10. Поступай в каждом конкретном случае так, как считаешь нужным (это позволяет сила воли, дающая силы быть мужественным)

    11. Самоконтроль – это управление сознанием. Сила воли – королева всех свойств разума.

    12. Повелевая своим разумом (контролируй каждую мысль) – повелеваешь жизнью

    13. Думай положительными мыслями (это также легко, как и отрицательными)

      1. Если не управлять мыслями – мысли будут управлять тобой.

      2. Концентрироваться только на достойных мыслях (силой воли), тогда все отрицательные мысли улетучатся очень быстро.

    14. Принцип: положительное всегда преодолевает отрицательное

    15. Заполнять сознание словами нужного мне качества характера, и я стану таким (доброта, смелость и т.д.)

    16. Повторять 30 раз в день: Я больше чем тот, кем я кажусь, во мне вся мощь и сила мира (выполнять в тихом месте, посидев неподвижно, закрыв глаза)

    17. Делать то, что делать совсем не любишь (задействовать настойчиво силу воли и духа, чтобы их воспитать)

    18. Сохраняй молчание в течение продолжительного времени (чтобы заставить волю делать то, что ей прикажешь)

    19. Жесткий контроль силы воли (тем она крепче, у нее нет разума, она делает то, что ей прикажешь)

    20. Перестать быть узником своего прошлого, стать архитектором своего будущего

    21. Выполнять то, что по моему мнению мне следует делать, и не идти по пути наименьшего сопротивления

    22. Преодолеть дурные привычки и слабости

    23. Удовлетворяясь малыми достижениями, поднимать планку все выше и постоянно совершенствоваться (это включит механизм самоподдерживающегося развития)

  6. Время драгоценно

    1. Вспоминать притчу каждый день

    2. Закреплять самые важные вопросы за определенным временем в дневнике

    3. Воспитывать привычку распределять время, отталкиваясь от своих приоритетов

    4. Осознавать, что все поступки и действия – одно неразделимое целое (поведение дома влияет на поведение на работе)

    5. Помнить ритуал двадцати (80% результатов, которых добиваешься связаны с 20% моей деятельности)

    6. Учиться на чужих ошибках (чтобы не тратить время, учась на своих)

    7. Не позволять другим воровать мое время (быть безжалостным, говорить «нет»)

    8. Делать то, что заурядные люди делать не любят

    9. Не откладывать жизнь «на потом» (наслаждайся тем, что имеешь)

    10. Вздремнуть после полудня (придает энергию, бодрость, не дает постареть)

    11. Смеяться

    12. Не тратить даром ни одной минуты дня

    13. Проживай каждый день как последний (каждый день – это священный дар)

    14. Мечтай о большем

    15. Рецепт против приступов отчаяния: Действуй так, как, словно неудача просто невозможна, а успех обеспечен.

  1. Окружающие (помогай другим)

  1. Качество твоей жизни сводится к качеству твоего вклада в жизнь других, качеству вклада в этот мир

  2. Отдавать себя другим людям, вносить свою лепту в улучшение мира

  3. Начать смотреть на себя как на часть коллектива

  4. Думать утром о том, кому я сегодня смогу сделать доброе дело

  5. Иметь три надежных друга (тогда я очень богатый человек)

  1. Жизнь (тайна счастья):

  1. Жить настоящим, научиться наслаждаться им в полной мере. Прожить полностью именно сегодняшний день (тогда располагаешь безграничной энергией)

  2. Не перебирать прошедшие события: их не изменить

  3. Не переживать о том, что может случиться в будущем

  4. Напрягать все силы для достижения значимой для тебя цели (дорога к удовлетворению)

  5. Счастье – это само путешествие, а не конечный пункт

  6. Живи ради сегодняшнего дня, другого такого больше не будет

  7. Не гоняйся за большими удовольствиями жизни, когда ты не заметил находящиеся рядом малые

  8. Успокойся и сделай паузу, насладись красотой всего вокруг

  9. Никогда не откладывай на потом счастье во имя достижения

  10. Не лукавь перед собой, обещая счастье после достижения

  11. Живи в детстве своих детей

  12. Сосредоточиться раз и навсегда на том, что тебе действительно важно

  13. Время просачивается сквозь пальцы как песок

  14. Делай то, что всегда хотелось делать (в том числе всякие мелочи)

  15. Воспрянь духом, и начни следовать велениям души, это путь к Нирване

  16. Каждый на этой планете – это одно из чудес света

  17. Делать маленькие шажки к мечте

5